Silicon - ravitsemus

Mikä on pii

Pii (Si) on hiilen kaltainen mineraali, jonka toiminnot ja ominaisuudet edustavat melko hiljattain löydettyä.

Toiminnot kehossa

Tietyt tutkimusryhmät ovat osoittaneet, että pii on olennaisen tärkeää kollageenin muodostavien mukopolysakkaridien, luiden, nivelrustojen ja sidekudosten laajalle levinneen rakenteellisen proteiinin muodostamisessa.

Silikonin vaikutus luustoon on (toisin kuin muut olennaiset hivenaineet) täysin riippumaton D-vitamiinista, ja luuston mineralisaatio on suoraan verrannollinen ruokavalion piipitoisuuteen.

Silicon näyttää myös olevan osa proliinihydroksylaasia (entsyymi, joka on myös välttämätön kollageenin ja luun biosynteesille), glykosaminoglykaanit ja polyuramidit, ja sillä on myös pääasiallinen asema mitokondrioiden ja osteoblastien metaboliassa; äskettäin on oletettu, että pii on suojaava rooli sydän- ja verisuonitauteja vastaan.

imeytyminen

Piin suolen imeytymisen prosessi on epäselvä ja todennäköisimmin riippuu kemiallisesta muodosta ruokailun aikana; se poistetaan ortosilikaatin muodossa erityisesti virtsan tasolla.

Feeder-elintarvikkeet

Piin ravitsemuksellinen merkitys on edelleen melko epäselvä, mutta kokeiden tulosten perusteella monet tutkijat pitävät sitä jo välttämättömänä ravintoaineena. Piitä on monia elintarvikelähteitä, mutta niitä on mahdollista löytää runsaasti piihappona, erityisesti viljoissa ja hedelmä- ja vihannestuotteissa.

Tarve, Pula, Ylimääräinen

Ei ole olemassa perusteellisia tutkimuksia suositelluista piidioksidiannoksista, mutta on mahdollista, että 20-30 mg / vrk voi tehokkaasti estää puutosoireita, nimittäin sidekudosten heikkoutta, paradontoosia, karieksia ja hiustenlähtöä.

Silikonin yliannostukseen liittyvistä toksisista vaikutuksista ei ole vielä tiedossa.

Lisätietoja: pii ja piitä täydentävät

Tuotantoa:

  • Vaihdevuodet ja luonnolliset hoitomuodot - F. Corletto - Uudet tekniikat - 105: 107
  • Sisätautien sopimus, volyymi 3 - G. Crepaldi, A. Baritussio - Piccin - pag 1430
  • Ravitsemuksen molekyylipohja. Toinen painos - G. Arienti - Piccin - pag 528
  • Minerals - P. Hopfenzitz - - sivu 45
  • EM. Calisle - Silicon on olennainen osa kanaa - Science 1972 - 178: 619-62
  • J. Loeper et ai. - pii - antherheroottinen vaikutus - ateroskleroosi 1979 - 33: 397-408.

Suositeltava

Wernicken enkefalopatia: parannuskeino
2019
CARNITENE ® Levocarnitina
2019
Sydän- ja verisuonitaudit ja säännöllinen liikunta
2019